බම්පර් තහඩු ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

සාමාන්‍ය ජනතාව තුළ මළ ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් ගුගුල් ඝෝෂාවකින් බිම පුවරු හරහා තම බාබෙල් විසි කරන මානසික ප්‍රතිරූපයක් තිබිය හැකි නමුත් සත්‍යය අඩු කාටූන් ය.ඔලිම්පික් බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් සහ ඔවුන් වීමට අපේක්ෂා කරන අය උරහිස් උසින් විශාල බරක් අඩු කළත්, ඊට වඩා ඔවුන්ගේ උපකරණ සහ පහසුකම් ගැන හොඳින් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

කිසිවකුට ඔවුන්ගේ උපකරණ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ බිම් මහල නිරන්තරයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්‍ය නැත.බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයෙකුට උත්සාහයෙන් බේරීමට සිදු වුවද, බම්පර් තහඩු සහ අනෙකුත් කල් පවතින උපකරණ මගින් ව්‍යායාම් ශාලාව සහ එහි උපකරණ හානිවලින් ආරක්ෂා කළ හැකිය.

බම්පර් තහඩු ගැන ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල, ඒවා මොනවාද යන්නෙන් ඔබට හොඳම බම්පර් තහඩුව තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට කරුණාකර කියවන්න.

බම්පර් ප්ලේට් යනු කුමක්ද?
බම්පර් තහඩු යනු අධික ඝනත්වයකින් යුත්, දිගු කල් පවතින රබර් වලින් සාදන ලද බර තහඩු වේ.ඒවා සාමාන්‍ය අඟල් 2 (සෙ.මී. 5) බාබෙල් මත ගැළපෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් වානේ අභ්‍යන්තර හරයක් ඇත, නමුත් සමහර අනුවාද පිත්තල භාවිතා කරයි.ඒවා ගොඩනඟා ඇත්තේ පහර දීම සඳහා වන අතර, ඒවා ආරම්භකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු වේ.

රාක්කයේ වර්ණවත් බර තහඩු
ඔලිම්පික් එසවීම, බල ඉසිලීමේ උපාංග, CrossFit, ගරාජ් ව්‍යායාම ශාලාවක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට, හෝ ඔවුන්ගේ එසවීම (ස්පොටරයක් ​​නොමැතිව) කිරීමට අවශ්‍ය අයට ඒවා වඩාත් සුදුසුය.

ඒවා සාමාන්‍යයෙන් සියලුම වාත්තු යකඩ තහඩු වලට වඩා තරමක් මිල අධික වන අතර, ඔබේ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ බිම් ආරක්ෂා කිරීම සහ අඩු ඝෝෂාකාරී වීම සම්බන්ධයෙන් ඒවාට යම් සුවිශේෂී වාසි ඇත.

වාත්තු යකඩ හෝ වානේ බර තහඩු හා සසඳන විට බම්පර් තහඩු සැලකිය යුතු ලෙස ශබ්ද මට්ටම් අඩු කරයි, ඔබේ ඊළඟ සෝපානය සඳහා විශ්වාසයක් සපයයි.මෙම කල්පවත්නා බර තහඩු ඔබ කැමති පරිදි විසි කිරීමට, විසි කිරීමට හෝ බිමට දැමිය හැකිය, ඔබේ මහල් එය හැසිරවිය හැකි නම්.

බම්පර් ප්ලේට් සේවය කරන්නේ කුමන අරමුණක් සඳහාද?
ඔලිම්පික් බර ඉසිලීමට බම්පර් තහඩු වලින් විශාල ප්‍රතිලාභයක් ලැබේ.ඝන රබර් ඉදි කිරීම් නිසා ඔවුන් CrossFit උද්යෝගිමත් සහ තරඟකාරී බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ.ඔවුන් උසකින් බිමට වැටෙන විට බලපෑම අවශෝෂණය කරයි, ඔබේ බිම, උපකරණ සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ඔලිම්පික් බාබෙල් ආරක්ෂා කරයි.

බලය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් බම්පර් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ ඒවා සෝපානයකින් පසු බිමට වැටීමට ආරක්ෂිත බැවිනි.

කළු බම්පර් තහඩුව අල්ලාගෙන සිටින පුද්ගලයා
ඒ හා සමානව, සෝපානයක සිට ඇප ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන ආරම්භකයින් සඳහා බම්පර් අතිශයින් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර බර සහිත තීරුව බිමට වැටීමට ඉඩ දිය හැකි බව ඔවුන් දනී.තාක්ෂණය කැප නොකර බාර් එකේ බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාවෙන් ආරම්භකයින් ද ප්‍රයෝජන ලබනු ඇත.

බොහෝ ව්‍යායාම් ශාලාවල දක්නට ලැබෙන වඩාත් සම්භාව්‍ය බාබෙල් තහඩු යකඩ තහඩු වන අතර බර ඉසිලීමට යොමු කිරීම සඳහා චාල්ස් ගේන්ස් "පම්පින් යකඩ" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය සොයා ගැනීමට හේතුව ඒවායි.

ඒවා බොහෝ සම්භාව්‍ය කායවර්ධන සහ බල ඉසිලීමේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කරන අතර උණු කළ යකඩ රවුම් අච්චු මෙවලමකට වත් කිරීමෙන් සාදා ඇත.

යකඩ තහඩු යනු සැලකිය යුතු උසකින් තම බාබෙල් අත් නොහරින එසවුම්කරුවන් සඳහා ය.යකඩ තහඩු දැමීම අතිශයින් ඝෝෂාකාරී වන අතර තහඩු, බාර්බෙල් හෝ බිම කැඩී යා හැක.එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බොහෝ වාණිජ ව්‍යායාම ශාලාවල ලෝහවලට වඩා බම්පර් තහඩු තෝරා ගනී.

තහඩු දෙකම වාසි සහ අවාසි ඇති අතර, විවිධ අභ්යාස සඳහා දෙකම ප්රවේශ වීම සාමාන්යයෙන් වාසිදායක වේ.කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාව හෝ වාණිජමය භාවිතය සඳහා එකක් හෝ වෙනත් එකක් සොයන්නේ නම්, බම්පර් තහඩු ඒවායේ දිගුකාලීන පැවැත්ම, ආරක්ෂාව සහ ප්‍රායෝගිකත්වය හේතුවෙන් බොහෝ විට හොඳම විකල්පය වේ.

බම්පර් තහඩු පිළිබඳ කෙටි ඉතිහාසයක්
1984 ඔලිම්පික් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ බර ඉසිලීමේ පුහුණුකරු හාවි නිව්ටන්ට අනුව, නිෂ්පාදකයින් රබර් බම්පර් තහඩු හඳුන්වා දීමට පටන් ගත්තේ 1960 ගණන්වල ය.වැඩි කල් නොගොස්, වානේ සහ රබර් ආලේපිත බම්පර් තහඩු මිශ්‍රණයක් ජාත්‍යන්තර බර ඉසිලීමේ තරඟවල පෙනී සිටීමට පටන් ගත්තේය.

තරඟ වලදී සමහර බම්පර් තහඩු වෙන් කරන ලද බැවින් නිවැරදි මෝස්තරය සොයා ගැනීමේදී යම් සංකූලතා ඇති විය.රබර් ආලේපනය තහඩු වල බර හඳුනා ගැනීමට උපකාර වූ අතර, එය අද ක්‍රියාත්මක වන වර්ණ කේතීකරණ පද්ධතියකට මග පාදයි.

2000 දී CrossFit ආරම්භ කරන විට, හොඳ හේතුවක් නිසා බම්පර් තහඩුව තෝරා ගන්නා ලදී.සාමාන්‍ය යකඩ තහඩුව ප්‍රමාණවත් නොවන විට ක්ලීන් ඇන්ඩ් ජර්ක්, ස්නැච්, උඩිස් ස්කොට් සහ අනෙකුත් සෝපාන සඳහා බම්පර් තහඩුව අමතර විශ්වාසයක් සහ ආරක්ෂාවක් සපයයි.නැවත නැවතත් යකඩ තහඩු බිම හෙළීම තහඩුවලට, ඒවාට ආධාරක වන බාර්බෙල්ට සහ බොහෝ විට යටින් ඇති තට්ටුවට අහිතකර වනු ඇත.

බම්පර් තහඩු සහ තරඟ තහඩු අතර වෙනස කුමක්ද?
IWF (ජාත්‍යන්තර බර ඉසිලීමේ සම්මේලනය) යනු බර ඉසිලීමේ තරඟ සඳහා නියාමනය කරන ආයතනයයි.අනුමත, තරඟකාරී බර ඉසිලීමේ ඉසව්වක් පැවැත්වීමේදී සියලුම උපකරණ විශ්වීය සහ පූර්ව නිශ්චිත අවශ්‍යතාවලට අනුකූල විය යුතුය.එම නිර්ණායක තරඟය සඳහා විශිෂ්ටයි, නමුත් ඒවා ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා කිසිවක් අදහස් නොකරයි.

එයින් ඇඟවෙන්නේ පුහුණු තහඩු අපගෙන් සියයට 99 කට වඩාත් සුදුසු බවයි.ඒවා කල් පවතින ඒවා වන අතර බොහෝ තරඟකාරී එසවුම්කරුවන් ඔවුන් සමඟ පුහුණු වේ.විශේෂඥයන් බම්පර් තහඩු මිලදී ගැනීමේදී මුදල් ඉතිරි කිරීම සහ පුහුණු අනුවාදය මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කරයි.

මොකක්ද වෙනස?IWF හි අවශ්‍යතා අනුව තහඩු නිර්මාණය කර ඇත.විෂ්කම්භය, කරපටි ප්‍රමාණය සහ බර සියල්ල ඇතුළත් වේ.දෙක, IWF බර තහවුරු කළ යුතුය.

පිළිගත් සමාගමක් විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද සම්මත පුහුණු තහඩු එම අවශ්යතා බොහොමයක් සපුරාලනු ඇත.අපි යම් යම් ද්‍රව්‍ය සහ වෙනත් වෙනස්කම් වලට යන්නෙමු, නමුත් පුහුණු තහඩු ඔබේ ගරාජ් ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වේ.

කුමන ආකාරයේ බම්පර් තහඩු තිබේද?
බම්පර් තහඩු සඳහා සාප්පු යාමේදී, ඔබට පහත බර තහඩු හමුවිය හැකිය:

Urethane හෝ රබර් - තුනී රබර් ආවරණයක් සහිත ආලේපිත බර තහඩු
වානේ හරය - වෙනත් ද්රව්ය සමඟ ආලේප කරන ලද යකඩ හෝ වානේ චක්රලේඛයකි.
Hi-temp bumper plates - අඩු වියදම් සහ ප්රතිචක්රීකරණය කළ හැකි ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත
ඔලිම්පික් බර ඉසිලීමේ බම්පර් තහඩු තරඟකාරී බම්පර් සඳහා පමණක් සාදා ඇත.
තාක්ෂණික තහඩු - අඩු බර සහ වැටීමට අදහස් නොකරන, උපදෙස් සඳහා භාවිතා වේ.
බම්පර් ප්ලේට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
බම්පර් තහඩු ස්නැච්, ක්ලීන් ඇන්ඩ් ජර්ක් සහ ලොකු ඩෙඩ්ලිෆ්ට් ඇතුළු ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, නමුත් ඔසවන්නන් බංකු මුද්‍රණ සහ ස්කොට් සඳහා ද ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

බර ප්ලේට් එකකින් squat කරන කෙල්ල
බම්පර් ප්ලේට් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ටිකක් පිපිරෙන ලෙසයි, නමුත් ගොඩක් නොවේ.එබැවින් ඔවුන් ජිම් එක හරහා පියාසර කිරීමට යන්නේ නැත.ඒවා වෙනත් ඕනෑම බර තහඩුවක් මෙන් භාවිතා කළ හැකි නමුත් හානි වීමේ අඩු සම්භාවිතාවක් සහිතව අතහැර දැමිය හැකිය.

බම්පර් තහඩු භාවිතා කළ යුත්තේ කවුද?
බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින්
ඔබ අනියම් හෝ තරඟකාරී බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයෙකු වුවද ඔබට බම්පර් තහඩු අවශ්‍ය වේ.ඔබට ඒවා ඉහලින් බිමට දැමිය හැක, උදුරා ගැනීම් හෝ ජර්ක් වලින් පසු තීරුව ප්‍රවේශමෙන් පහත් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරයි.

පවර් ලිෆ්ටර් බර ඉසිලීම
CrossFitters
ඔබ නිවසේදී CrossFit පුහුණුව පවත්වන්නේ නම්, බම්පර් තහඩු ද ඔබට උපකාරී වනු ඇත.ඉහළ නියෝජිත ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, ක්ලෙන්සර් සහ ලිෆ්ටර් ඔබ මෘදු ලෙස වෙහෙසට පත් වූ විට තීරුව පහළට තැබීමට අවශ්‍ය නොවී ස්නැච්, ජර්ක්, තෙරපුම් සහ උඩින් පැනීම සිදු කළ හැකිය.

තීරුව ඔබේ ග්‍රහණයෙන් ඉවතට ලිස්සා ගියහොත් හෝ ඔබට එසවීමේ උත්සාහයක් මධ්‍යයේ හදිසියේම එය අතහැරීමට සිදුවුවහොත් බම්පර් තහඩු ඔබේ බිම් මහල ආරක්ෂා කරයි.

මහල් නිවාසයේ පදිංචිකරුවන් බර ඉසිලීම
බම්පර් තහඩු වල ඝන රබර් පහරක් ගැනීමට සහ ශබ්දය අඩු කිරීමට සේවය කරයි.බම්පර් තහඩු ඔබේ බිම් මහල ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොව, ඔබ බාබෙල් බිම හෙළුවහොත් ඒවා අඩු බාධාවක් වනු ඇත.

ඔබේ බම්පර් තහඩු රැකබලා ගන්නේ කෙසේද
ඔලිම්පික් සෝපානවල බලපෑමට ඔරොත්තු දීම සඳහා බම්පර් තහඩු සාදා ඇත;එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන්ට ගෘහස්ථ ව්‍යායාම් මධ්‍යස්ථානයේ ඇති වැදගත්ම දඬුවමෙන් ගැලවිය හැක.කෙසේ වෙතත්, බම්පර් තහඩුවක් නිවැරදිව නඩත්තු කිරීම අපහසු නැත.බම්පර් තහඩු පිරිසිදු කිරීමට ඉතා පහසු වන අතර, බොහෝ විට, මලකඩ-ප්රතිරෝධී වේ.

බම්පර් තහඩු ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, තෙතමනය හෝ අධික හිරු එළියෙන් ඒවා ප්රමාණවත් ලෙස තබා ගන්න.උණුසුම් ජලය සහ තුවායක් ඔබේ බම්පර් තහඩු පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර WD-40 අභ්යන්තර වළල්ල මලකඩ වලින් ආරක්ෂා කරයි.

ඔබේ බම්පර් තහඩු මසකට දෙවරක් පිස දමා පහසු නඩත්තුව සඳහා නිසි ලෙස ගබඩා කරන්න.

බම්පර් තහඩුවක් කැඩී යා හැක්කේ ඇයි?
බොහෝ නිෂ්පාදනය කරන ලද බම්පර් තහඩු සාපේක්ෂව කල් පවතින ඒවා වේ.බම්පර් තහඩු බහුතරයක් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරන ලද හෝ වර්ජින් රබර් වලින්.ප්‍රභේද දෙකම සාමාන්‍යයෙන් දිගු කල් පවතින අතර නැවත නැවත භාවිතා කිරීමට ඔරොත්තු දෙයි.බොහෝ බම්පර් තහඩු නිෂ්පාදකයින් සාමාන්‍යයෙන් කැඩුණු සහ හානි වූ බම්පර් තහඩු සඳහා දෝෂාරෝපණය කරනු ලැබේ, මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ.

දෘඪ පෘෂ්ඨයක් මත බම්පර් තහඩු අඛණ්ඩව ගැටීම අවසානයේ අසාර්ථක වීමට හේතු වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස තහඩු කැඩී යයි.බොහෝ විට, මෙම ගැටළුව නුසුදුසු වේදිකා ඉදිකිරීම හෝ වැරදි බිම් මහල මත සොයා ගත හැක.ප්‍රමාණවත් බලය අඩු කිරීම සහ කම්පන අඩු කිරීම ක්‍රියාත්මක නොකළහොත් අවසානයේ දී බම්පර් තහඩු කැඩී යයි.

ඔබ සඳහා නිවැරදි බම්පර් තහඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද
බම්පර් තහඩු සෙවීමේදී, සලකා බැලිය යුතු විවිධ විචල්‍යයන් ඇත, ඒවා අතර:

බර: බම්පර් තහඩු බහුවිධ බරකින් පැමිණේ, එබැවින් ඔබට වඩා බර හෝ සැහැල්ලු එසවීමට අවශ්‍යද නැතහොත් ඔබට දෙකම කිරීමට විකල්පය අවශ්‍යද යන්න තීරණය කරන්න.
පළල: ඔබ බර එසවීමට යන්නේ නම්, තීරුව මත අමතර තහඩු ඉඩ දීමට තුනී බම්පර් තහඩු සොයන්න.
පිම්ම: ඔබේ තහඩු හෝ බාබෙල් කරපටි ලිහිල් වීම සහ සමහර විට වැටීමෙන් (මැරුණු පිම්මක් ලෙසද හැඳින්වේ) තබා ගැනීමට අඩු පිම්මක් සහිත බම්පර් තහඩු මිලදී ගැනීම සලකා බලන්න.
වර්ණය: ඔබ වැඩ කරන්නේ නම් බර අනුව වර්ණ-කේත කර ඇති බම්පර් තහඩු තිබීම පහසුයකණ්ඩායමක් ලෙස පිටතට යාම හෝ වේගයෙන් ගමන් කිරීම.
වටිනාකම: අයවැය කුමක් වුවත්, ශක්තිමත් සහ විශ්වාස කළ හැකි බම්පර් තහඩු තෝරන්න.සියල්ලට පසු, දැරිය හැකි මිලකට සහ ලාභදායී ලෙස ඉදිකරන ලද තේරීමක් අතර වෙනසක් ඇත.
ස්ලයිඩින්: බම්පරයේ අභ්‍යන්තර වානේ වළල්ල බාර් එකේ කමිසයට තදින් ගැලපේ.වළලු ඉතා පුළුල් නම්, බර ලිස්සා යනු ඇත.
වංගුව: රාත්තල් දහයක බර සිහින් සහ සියුම් බව සඳහා ප්‍රසිද්ධය.දුර්වල රබර් ගුණාත්මක භාවය සහ අධික සිහින් වීම තහඩු නැමෙනු ඇත, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අසමාන බරක් සහ අස්ථායීව බිම ඇදගෙන යනු ඇත.
කල්පැවැත්ම: ඉරිතැලීම් බම්පර් සඳහා වඩාත් පොදු අනතුරයි.දුර්වල තත්ත්වයේ තහඩු අභ්යන්තර වළල්ලේ කැඩී බිඳී යන අතර, බිම වැතිර සිටින විට බාර් එක අසමතුලිත වේ.බම්පර් තහඩු අඛණ්ඩව පහත වැටී, වේදනාව සඳහා කෑදරකමින් සිටී.
පිම්ම: ඒවා නිවැරදිව පිපිරී යා යුතුය, ඔබේ මුහුණේ පිපිරෙන ජැක්-ඉන්-ද-බොක්ස් වලට වඩා බනී හොප් එකක් මෙන්.