ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උත්සාහ කරයි, එවිට ඔබේ පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යා හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය.වැඩිදියුණු කළ ආහාර වේලක් හෝ නව ව්‍යායාමයක් ඇතුළත් කිරීම වැනි - ඔබේ යෝග්‍යතා චර්යාවන් ප්‍රශස්ත කිරීමට ඔබට ගත හැකි මාර්ග කිහිපයක් ඇතත් - ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම බලගතු වෙනස්කම්වලින් එකක් වන්නේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ සේවය කුලියට ගැනීමයි.
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු යනු කුමක්ද?
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු යනු ඔබ වෙනුවෙන්ම ව්‍යායාම චර්යාවක් ගොඩනගා ගැනීමට (ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්ක සැලකිල්ලට ගනිමින්), එක් එක් ව්‍යායාමය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට, ඔබ කිසිදු වරදක් සිදු නොකරන බවට සහතික කර ගැනීමට හෝ අමතර ධාරිතාවක් ඉතිරි නොකරන බවට සහතික විය හැකි සුදුසුකම් ලත් යෝග්‍යතා විශේෂඥයෙකි. වගුව, සහ ඔබ නිරතුරුවම ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා වැඩ කරන බව.
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලබා ගන්නේ ඇයි?
සමහර අය තනිවම පුහුණු වීමට කැමති වුවද, ඔබ අනාගතයේ දී එක් පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමට සලකා බලන විට දැන ගැනීම වටී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙයයි:
● ඔවුන් ඔබට වැඩ කරන දින චර්යාවක් සාදනු ඇත
පුද්ගලික පුහුණු එඩින්බරෝ වෘත්තිකයන් බඳවා ගැනීමේ වඩාත්ම බලගතු ප්‍රතිලාභයක් නම්, ඔබේ නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ප්‍රශස්ත කර ඇති දින චර්යාවක් සිතියම් ගත කිරීමට ඔවුන්ට ඔබට උපකාර කළ හැකි වීමයි.
චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්කයක් කරා යාමේ දුෂ්කරම අංගය බව කිව හැකිය - විශේෂයෙන් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ආරම්භකයකු නම්.ඔබ විශේෂිත යෝග්‍යතා වැඩසටහනකට ලියාපදිංචි වී නොමැති නම්, ඔබට සෑම ව්‍යායාමයක්ම, ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය පුනරාවර්තන ගණන, ඔබට එසවීමට අවශ්‍ය බර, සහ යනාදිය තෝරා ගැනීමට සිදුවේ.
ඔබ මෙම චර්යාවේ වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට, නමුත් ඔබ ප්‍රතිඵල දැකීමට අපොහොසත් වන විට, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන්ම සාදා ඇති සැලැස්මට එයට දොස් පැවරීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම පහසු විය හැකිය.ඒ වෙනුවට, පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු ඔබේ පැත්තේ සිටීමෙන්, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ යන බව දැන ගැනීමෙන් ඔබට ආරක්ෂිත විය හැකිය.ඔබ දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්යයි.
● ඔවුන් ඔබට තුවාල වීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාර කරනු ඇත
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ තවත් ප්‍රධාන වාසියක් නම්, ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදි ආකෘතියෙන් සහ ඉරියව්වෙන් ක්‍රියාත්මක කරන බව ඔවුන් සහතික කිරීමයි.ඔබ පළමු වරට ව්‍යායාමයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, දුර්වල ස්වරූපයකට ලිස්සා යාමෙන් මාංශ පේශි ඇඹරීම හෝ වෙහෙසීම පහසු විය හැකිය.මෙයට අඩක් හේතුව නම්, සෑම පැත්තකින්ම ඔබ වැඩ කරන ආකාරය නැරඹීමට නොහැකි වීමයි.පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු යනු තුවාල වලට තුඩු දිය හැකි ඕනෑම ගැටළුවක් හඳුනාගත හැකි විශේෂඥ ඇසකි.
ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස, ඔවුන්ට නිවැරදි පෝරමය සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කළ හැකිය - ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පුරාවට ඔබට රැගෙන යා හැකි තීරණාත්මක කුසලතාවකි.
● පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උදවු කරයි
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු කුලියට ගැනීමේ තවත් වාසියක් වන්නේ ඔවුන් ඔබට වගවීමයි.ඔබ ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා තන්ත්‍රයට තනිකරම වගකිව යුතු අතර, ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට යන විට හෝ වෙනත් කිසිවෙකු නොදන්නා විට, ඔබට අභිප්‍රේරණයක් දැනෙන්නේ නැත්නම් ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ දින චර්යාවෙන් ඉවත් විය හැක.පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමෙන්, ඔබට ඔවුන්ව අධෛර්යමත් නොකර සැසියක් මඟ හැරිය නොහැකි බව ඔබ දනී.
තවද, ඔබ ව්‍යායාම මධ්‍යයේ සිටින විට, නියෝජිතයෙකු රවටා ගැනීමට හෝ ඔබ වෙහෙසට පත්වීමට පෙර අත්හැරීමට ඔබට හැඟෙන විට, ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ඔබව ඉදිරියට යාමට පොළඹවනු ඇත.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-04-2023