Push up bars, push up handles හෝ push up stands ලෙසින්ද හඳුන්වනු ලබන්නේ, push up අභ්යාසවල සඵලතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම උපකරණ වේ.ඒවා සාමාන්යයෙන් ලෝහ හෝ ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර සෑම පැත්තකින්ම මිටක් ඇත.පුෂ් අප් බාර් භාවිතා කිරීමේ ප්රතිලාභ කිහිපයක් පහත දැක්වේ: චලන පරාසය වැඩි වීම: ඔබේ දෑත් බිමෙන් ඔසවමින්, පුෂ් අප් බාර් මගින් ගැඹුරට තල්ලු කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ පපුව, උරහිස් සහ ට්රයිසෙප්ස් මාංශ පේශි වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්රියා කරයි.