පුවත්
-
විප්ලවීය යෝග්‍යතා රාක්කය හඳුන්වා දීම - නිවසේ ව්‍යායාමවල ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නා
ගෘහස්ථ ව්‍යායාමවල ජනප්‍රියතාවය වැඩි වීමත් සමඟ, යෝග්‍යතා ලෝලීන් සැමවිටම නව්‍ය සහ පහසු උපකරණ සඳහා විමසිල්ලෙන් සිටිති.අද, අපි ඔබව ඔබේ සුවපහසුව තුළ ව්‍යායාම කරන ආකාරය වෙනස් කිරීම අරමුණු කරගත් විප්ලවීය යෝග්‍යතා විසඳුමක් වන Fitness Rack වෙත ඔබව හඳුන්වා දීමට අපි සතුටු වෙමු.තවත් කියවන්න -
Steel Club: The Resurgent Trend in Functional Fitness
යෝග්‍යතා ප්‍රවණතා නිරන්තරයෙන් පැමිණෙමින් පවතින යුගයක, එක් පැරණි පාසල් පුහුණු මෙවලමක් එහි නැවත පැමිණීම සහ ලොව පුරා යෝග්‍යතා ලෝලීන් ආකර්ෂණය කරයි: වානේ සමාජය.පුරාණ පර්සියානු රණශූරයන් විසින් මුලින් ප්‍රචලිත කරන ලද මෙම බහුකාර්ය උපකරණ කැබැල්ල නවීන යෝග්‍යතාවයේ සලකුණු කරයි ...තවත් කියවන්න -
නව්‍ය e-coat Kettlebell: A Revolutionary Fitness Tool හඳුන්වා දීම
මෑත වසරවලදී, ශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තය ව්‍යායාම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති නව සහ නව්‍ය උපකරණවල වැඩිවීමක් දැක තිබේ.මෙම පෙරළිකාර නව නිපැයුම් අතරින්, e-coat kettlebell ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ලෝකයේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු ලෙස මතු වී ඇත.නවීන තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කරමින්...තවත් කියවන්න -
බම්පර් තහඩු ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
සාමාන්‍ය ජනතාව තුළ මළ ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් ගුගුල් ඝෝෂාවකින් බිම පුවරු හරහා තම බාබෙල් විසි කරන මානසික ප්‍රතිරූපයක් තිබිය හැකි නමුත් සත්‍යය අඩු කාටූන් ය.ඔලිම්පික් බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් සහ ඔවුන් වීමට අපේක්ෂා කරන අයට වඩා හොඳින් තම උපකරණ සහ පහසුකම් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, ටී ...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතාවය ලබා ගැනීමට හොඳම කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම 10ක්
kettlebell යනු විඳදරාගැනීම, බලය සහ ශක්තිය සඳහා පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බහුකාර්ය උපකරණයකි.Kettlebells යනු සෑම කෙනෙකුටම ගැලපෙන හොඳම ව්‍යායාම මෙවලම් වලින් එකකි - ආරම්භකයින්, පළපුරුදු එසවුම්කරුවන් සහ සියලුම වයස්වල පුද්ගලයින්.ඒවා වාත්තු යකඩ වලින් නිමවා ඇති අතර එය f...තවත් කියවන්න -
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු භාවිතා කිරීමේ වාසි මොනවාද?
ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උත්සාහ කරයි, එවිට ඔබේ පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යා හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය.ඔබේ යෝග්‍යතා චර්යාවන් ප්‍රශස්ත කිරීමට ඔබට ගත හැකි මාර්ග කිහිපයක් ඇතත් - වැඩිදියුණු කළ ආහාර වේලක් හෝ නව ව්‍යායාමයක් ඇතුළත් කිරීම වැනි...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතාවය සඳහා බර ඉසිලීම
ඉසිලීමේ මාතෘත්වය වාර්තාගත ඉතිහාසයේ ආරම්භය දක්වාම අනුගමනය කළ හැකි අතර එහිදී විවිධ පැරණි සංයුති අතර සැබෑ හැකියාවන් සහිත මානව වර්ගයාගේ උනන්දුව සොයාගත හැකිය.බොහෝ පුරාණ ගෝත්‍රවල, ඔවුන් එසවීමට උත්සාහ කරන ප්‍රධාන ගලක් ඇති අතර, පළමු ...තවත් කියවන්න -
ඔබේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි අවදි කිරීමට මිනිත්තු 10ක කෙට්ල්බෙල් මොබිලිටි වෝම්-අප්
ව්‍යායාමයකට පෙර ඔබේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීම සංචලනය වැඩි දියුණු කරන අතර තුවාල වීම වළක්වයි.පින්තුර ණය: PeopleImages/iStock/GettyImages ඔබ මීට පෙර මිලියන වාරයක් අසා ඇත: උණුසුම් වීම ඔබේ ව්‍යායාමයේ වැදගත්ම කොටසයි.අවාසනාවකට මෙන්, එය සාමාන්‍ය ...තවත් කියවන්න